Jestem pedagogiem i psychologiem oraz psychoterapeutą pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Ukończyłam czteroletnie studia podyplomowe w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem dr hab. Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej od roku 2021.
Posiadam doświadczenie w pracy z młodzieżą, dorosłymi, parami i rodzinami. Prowadzę szkolenia dla dorosłych i młodzieży z szerokiego zakresu kompetencji miękkich oraz profilaktyki uzależnień, przeciwdziałania przemocy, kompetencji rodzicielskich (dla rodziców nastolatków).
Moje obszary zainteresowań i pracy z człowiekiem to: neurokognitywistyka, przeciwdziałanie przemocy, przeciwdziałanie uzależnieniom (również behawioralnym), poprawa relacji rodzinnych i w relacjach partnerskich, zaburzenia osobowości, zapobieganie samobójstwom etc.
Podnoszę nieustannie swoje kwalifikacje i umiejętności w kursach i szkoleniach dla psychologów i psychoterapeutów.
Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.
Jestem LGBT-friendly (jestem otwarta i przyjazna dla osób homoseksualnych, w tym wszystkich osób należących do społeczności LGBTQ). Pracuję również z osobami z dysforią płciową.
Moje obszary pracy:
- zaburzenia neurorozwojowe /ADHD, spectrum autyzmu, AuDHD/
- zaburzenia osobowości
- zaburzenia lękowe – depresja, fobie i inne
- zaburzenia zachowania u dzieci
- praca z parami
- terapia rodzin, systemowa (rozwód, konflikt, relacje)
- zaburzenia lękowe, emocjonalne (depresja, fobie, napady paniki, lęk społeczny itp.)
- zaburzenia odżywiania
- OCD (zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne)
- zaburzenia snu
- uzależnienia (środki psychoaktywne, hazard, behawioralne)
- PTSD, stres
- traumy
- żałoba
- perfekcjonizm
- zaburzenia adaptacyjne
- tożsamość płciowa
- inne trudności emocjonalne czy dotyczące trudności funkcjonowania młodzieży i dorosłych
Ukończyłam liczne kursy z zakresu mediacji, psychotraumatologii, socjoterapii, profilaktyki uzależnień, przeciwdziałania przemocy w rodzinie, zapobiegania samobójstwom, interwencji kryzysowej, wypalenia zawodowego, kinezjologii, mindfulness, terapii schematów, DBT, ACT i wiele innych.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest jedną z nielicznych metod psychoterapii o udowodnionej naukowo skuteczności w leczeniu zaburzeń psychicznych. Jest zalecana w algorytmach leczenia zaburzeń psychicznych (www.nice.org.uk).
Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest metodą zapewniającą najlepsze efekty przy najniższych kosztach, ze względu na specyfikę – ograniczenie w czasie i wynikającą z niej możliwość zastosowania w zarówno warunkach opieki ambulatoryjnej jak i stacjonarnej.
Prywatnie, w wolnych chwilach zajmuję się pracą w drewnie, organizowaniem imprez biegowych i promujących walory Puszczy Bydgoskiej.
Jestem wolontariuszem podczas imprez sportowych oraz wolontariuszem Fundacji Szerpowie Nadziei.
Usługi świadczone przez specjalistę
Czym jest psychoterapia dzieci i młodzieży?
Psychoterapia dzieci i młodzieży to forma psychoterapii, która koncentruje się na problemach dzieci i młodzieży. Celem terapii jest poprawa funkcjonowania dziecka lub nastolatka w różnych obszarach jego życia, takich jak relacje z innymi, nauka, rozwój emocjonalny, czy samoocena.
Terapia dzieci i młodzieży może być stosowana w przypadku różnych problemów, takich jak: depresja, lęk, problemy behawioralne, emocjonalne czy szkolne.
Czy na pierwszą wizytę przychodzi sam rodzic czy rodzic wraz z dzieckiem?
Pierwszą wizytę zazwyczaj odbywa sam rodzic lub opiekun prawny dziecka. Podczas pierwszej wizyty terapeuta przeprowadzi wywiad z rodzicem dziecka, aby uzyskać informacje na temat problemu, z którym boryka się dziecko. Na podstawie informacji uzyskanych podczas pierwszej wizyty terapeuta może zaproponować dalsze kroki, takie jak terapia indywidualna dla dziecka, terapia rodzinna, czy współpraca z innymi specjalistami, takimi jak lekarz, pedagog, czy logopeda.
Kiedy warto rozważyć terapię dla dziecka?
Terapia dziecka może być pomocna w przypadku różnych problemów, takich jak: depresja, lęki, trudności w radzeniu sobie ze stresem, wycofanie społeczne czy problem z kontrolą emocji u dziecka. Proces terapeutyczny dziecka może być procesem trudnym i wymagającym pracy, zarówno od dziecka, jak i od jego rodziny. Jednak zaangażowanie i wsparcie ze strony rodzica i psychoterapeuty może pomóc dziecku w poprawie jego funkcjonowania i jakości życia.
Jaki jest koszt psychoterapii dzieci i młodzieży?
Cena psychoterapii dzieci i młodzieży w naszym centrum w Bydgoszczy wynosi 200 zł za jedną sesję psychoterapeutyczną.
Jak przebiega psychoterapia dzieci i młodzieży?
Sesje psychoterapii trwają zazwyczaj od 45 do 60 minut. W trakcie psychoterapii psychoterapeuta pomaga dziecku w zrozumieniu jego problemów, rozwijaniu umiejętności radzenia sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami, a także rozwoju osobistym i społecznym. Psychoterapia dzieci i młodzieży może być procesem długotrwałym, wymagającym zaangażowania dziecka i jego rodziny.
Kiedy zdecydować się na psychoterapię?
Po pomoc psychoterpeuty warto zgłosić się wtedy, gdy czujesz się samotny, odczuwasz lęk lub niepokój, miewasz stany depresyjne, doświadczasz obniżonego nastroju lub innych stanów psychicznych, które Cię niepokoją. Psychoterapeuta pomoże Ci w kryzysie życiowym oraz wskaże drogę do rozwoju osobistego.
Na czym polega psychoterapia?
Psychoterapia opiera się na bezpośrednim kontakcie terapeuty z pacjentem. Obejmuje ona cykl spotkań pacjenta z terapeutą, indywidualnych lub w większej grupie, w zależności od rodzaju terapii. Psychoterapia pomaga w leczeniu zaburzeń takich jak: depresje, stany lękowe, fobie, zaburzenia żywienia oraz wspiera wyjście z trudnych sytuacji życiowych.
Jak długo trwa proces psychoterapii?
W zależności od nurtu terapeutycznego może być on krótkoterminowy lub długoterminowy. Długość trwania procesu terapeutycznego to bardzo indywidualna kwestia i wpływa na nią m.in. specyfika problemu z którym zgłasza się pacjent czy ustalone cele psychoterapii. Średni okres trwania psychoterapii waha się od kilku miesięcy do kilku lat.
Jaki jest koszt psychoterapii indywidualnej?
Cena psychoterapii indywidualnej w naszym centrum w Bydgoszczy wynosi 200 zł za jedną sesję psychoterapeutyczną.
Ile trwa jedna sesja terapii?
Czas przeznaczony na jedno spotkanie sesji indywidualnej z terapeutą wynosi od 50 minut do godziny.
Czy psychoterapeuta przepisuje leki przeciwdepresyjne?
Psychoterapeuta nie jest lekarzem, wobec tego nie ma uprawnień do przepisania recepty. W przypadku, gdy pacjent wymaga podjęcia się leczenia farmakologicznego powinien udać się na wizytę do lekarza psychiatry.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
Pierwsze spotkanie nie wymaga szczególnego przygotowania ze strony pacjenta. Jest ono okazją aby specjalista poznał pacjenta oraz problemy z którymi się zmaga. Warto aby osoba która podjęła pierwsze kroki nie krępowała się i mówiła otwarcie o trudnościach z którymi chce się zmierzyć. Dzięki temu terapeuta może obrać odpowiedni kierunek pracy z pacjentem.
Czym różni się konsultacja psychologiczna od psychoterapii?
Konsultacja psychologiczna to zazwyczaj jednorazowe spotkanie ze specjalistą, psychologiem, który ma na celu przedstawienie możliwości rozwiązania danego problemu. Może to być porada w zakresie np. problemów wychowawczych, małżeńskich, kryzysów życiowych czy trudności w relacjach międzyludzkich. Sesje terapeutyczne charakteryzują się długoterminowym oddziaływaniem. Mają na celu poprawę jakości życia i zdrowia psychicznego pacjenta.
Czy konsultacja z psychologiem jest pomocna w przypadku problemów wychowawczych?
Tak, konsultacja z psychologiem może być bardzo pomocna w przypadku problemów wychowawczych. Psycholog może pomóc: zidentyfikować przyczynę problemu, zaproponować metody radzenia sobie z problemem, zapewnić wsparcie emocjonalne. Konsultacja z psychologiem może być szczególnie pomocna w przypadku następujących problemów wychowawczych: zachowania agresywne dziecka, lęki i fobie dziecka, trudności z nauką i koncentracją dziecka, przeżycie traumy przez dziecko.
Konsultacja z psychologiem może być również pomocna dla rodziców, którzy chcą poznać lepiej potrzeby i rozwój swojego dziecka, a także poprawić jakość relacji z nim.
Z jakimi problemami wychowawczymi warto zgłosić się po pomoc psychologa?
Warto zgłosić się po pomoc psychologa, jeśli: Czujesz się przytłoczony i bezradny w związku z problemami wychowawczymi swojego dziecka, masz wątpliwości co do tego, jak postępować w danej sytuacji wychowawczej, chcesz poznać lepiej potrzeby i rozwój swojego dziecka oraz chcesz poprawić jakość relacji z dzieckiem.
Jak przygotować się do konsultacji psychologicznej w sprawie dziecka?
Aby konsultacja psychologiczna w sprawie dziecka była jak najbardziej pomocna, warto się do niej odpowiednio przygotować. Zastanów się, jakie są Twoje oczekiwania wobec konsultacji. Co chcesz osiągnąć? Jakie pytania chcesz zadać psychologowi? Podczas konsultacji: bądź szczery, nie bój się zadawać pytań, słuchaj uważnie. Psycholog może udzielić Ci cennych wskazówek i informacji. Na pierwszą konsultację z psychologiem warto zabrać wszelkie opinie na temat dziecka np. ze szkoły czy przedszkola, a także posiadaną dokumentację medyczną.
Jaki jest koszt konsultacji z psychologiem?
Cena konsultacji psychologicznej w naszym centrum w Bydgoszczy wynosi od 200 zł.
Czy psycholog wesprze moje dziecko w trakcie rozwodu?
Tak, psycholog może zapewnić wsparcie Twojemu dziecku w trakcie rozwodu. Psycholog może pomóc dziecku w: zrozumieniu sytuacji rozwodu, radzeniu sobie z emocjami i utrzymaniu kontaktu z obojgiem rodziców. Jeśli uważasz, że Twoje dziecko może potrzebować wsparcia psychologicznego w trakcie rozwodu, warto rozważyć konsultację z psychologiem.
Ile trwa jedno spotkanie konsultacyjne z psychologiem?
Czas przeznaczony na jedno spotkanie konsultacyjne to ok. 50 min do 1 godziny.
Czy wystarczy jedno spotkanie z psychologiem, aby rozwiązać problemy w rodzinie?
To zależy od rodzaju problemów, z jakimi boryka się rodzina. W niektórych przypadkach jedno spotkanie z psychologiem może wystarczyć, aby udzielić rodzicom wskazówek, jak rozwiązać problem. Często rozwiązywanie problemów rodzinnych wymaga czasu, wysiłku i zaangażowania wszystkich członków rodziny. Aby osiągnąć trwałe zmiany psycholog może pokierować rodzinę na terapię rodzinną, która pomoże w naprawie relacji w rodzinie.
Jak wygląda psychoterapia rodzinna?
Psychoterapia rodzinna to forma psychoterapii, która koncentruje się na relacjach rodzinnych. Celem terapii rodzinnej jest poprawa komunikacji i relacji między członkami rodziny, a także pomoc w rozwiązaniu problemów, z którymi boryka się rodzina.
Kiedy warto udać się po pomoc do terapeuty rodzin?
Decyzja o podjęciu terapii rodzinnej jest osobistą decyzją, którą każdy członek rodziny musi podjąć samodzielnie. Jeśli jednak zastanawiacie się nad tym, czy terapia może być pomocna w Waszej rodzinie, warto skontaktować się z terapeutą i porozmawiać o swoich potrzebach.
Jak długi okres czasu może trwać terapia rodzinna?
Terapia rodzinna trwa od kilku do kilkunastu miesięcy. W przypadku stosunkowo prostych problemów terapia może zakończyć się nawet po kilku spotkaniach. W przypadku bardziej złożonych problemów terapia może trwać nawet kilka lat.
Jaki jest koszt jednej sesji terapeutycznej rodzin?
Cena jednego spotkania w ramach psychoterapii rodzinnej w naszym centrum w Bydgoszczy wynosi 290 zł za jedną sesję psychoterapeutyczną.
Jaki czas jest przeznaczony na jedno spotkanie terapii par?
Czas przeznaczony na jedno spotkanie terapii par wynosi od 1 godziny do 2 godzin. Jest to kwestia indywidualna, która jest ustalana z terapeutą podczas pierwszego spotkania konsultacyjnego.
Jak wygląda pierwsze spotkanie z terapeutą rodzin?
Pierwsze spotkanie z terapeutą rodzin jest zwykle spotkaniem zapoznawczym. Terapeuta poznaje rodzinę i jej problemy. Terapeuta zadaje rodzinie pytania na temat ich historii, oczekiwań, potrzeb, oraz celów w terapii. Terapeuta pomaga rodzinie zrozumieć ich wzajemne relacje i identyfikuje problemy, które wymagają rozwiązania.
Kiedy warto zasięgnąć pomocy u terapeuty par?
Spotkania ze specjalistą mogą pomóc usprawnić wzajemną komunikację, zrozumieć drugą połowę oraz jej zachowania, a także znaleźć kompromisy, które są podstawą trwałego związku.
W przypadku, gdy samodzielne próby odbudowania związku nie przynoszą rezultatu warto zgłosić się po pomoc do osoby, która wskaże właściwą drogę w pracy nad kształtowaniem zdrowej relacji między partnerami.
Jakich zmian w relacji można oczekiwać od terapii par?
Najważniejszym celem terapii par jest dojście do wzajemnego zrozumienia partnerów, umiejętność prowadzenia konstruktywnej rozmowy zamiast kłótni oraz wspólne rozwiązanie problemów między małżonkami.
Czy na pierwszą konsultację przyjść razem czy oddzielnie?
Już od pierwszej konsultacji partnerzy przychodzą razem na spotkanie. Cechą terapii par jest to, że pacjentem nie jest jedna osoba lecz para. Terapeuta od początku skupia się na obserwacji związku, jego mocnych i słabych stron. Pozwol to terapeucie poznać Was jako zespół i zrozumieć, jak funkcjonuje Wasz związek.
Jaki jest koszt jednej sesji terapeutycznej dla par?
Cena jednego spotkania w ramach psychoterapii par w naszym centrum w Bydgoszczy wynosi 290 zł za jedną sesję psychoterapeutyczną.
Jaki czas jest przeznaczony na jedno spotkanie terapii par?
Czas przeznaczony na jedno spotkanie terapii par wynosi od 1 godziny do 2 godzin. Jest to kwestia indywidualna, która jest ustalana z terapeutą podczas pierwszego spotkania konsultacyjnego.
Jak wygląda pierwsze spotkanie z terapeutą par?
Pierwsze spotkanie terapii par jest zwykle spotkaniem zapoznawczym, podczas którego terapeuta poznaje partnerów i ich związek. Terapeuta zadaje partnerom pytania na temat ich historii, oczekiwań, potrzeb, oraz celów w terapii. Terapeuta pomaga partnerom zrozumieć ich wzajemne oczekiwania i potrzeby, a także identyfikuje problemy, które wymagają rozwiązania.
