Terapia EMDR (eye movement desensitization and reprocessing - odwrażliwianie i przetwarzanie za pomocą ruchu gałek ocznych) to metoda terapeutyczna rekomendowana przez Światową Organizację Zdrowia i Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne jako jedna z dwóch (obok psychoterapii poznawczo-behawioralnej) najskuteczniejszych metod leczenia traumy.
EMDR to terapia przeznaczona dla:
- osób, które przeżyły bolesne, traumatyczne doświadczenia i borykają się z ich psychicznymi konsekwencjami
- osób cierpiących na zaburzenia lękowe i depresję.
Usługa w Bydgoszczy świadczona jest w Centrum Psychiatrii i Psychoterapii COLLIGO pod adresem
ul. Jana Zamoyskiego 2
85-063 Bydgoszcz
tel. +48 798 238 449
Na czym polega terapia EMDR?
W początkowych fazach terapii następuje analiza problemu i bezpieczne przygotowanie – poszukiwanie i ćwiczenie różnych technik łagodzenia napięcia, obniżania lęku i zwiększania poczucia bezpieczeństwa pacjenta.
W kolejnych fazach następuje zdefiniowanie wspomnienia oraz wynikającego z niego negatywnego przekonania na temat siebie i ocena poziomu stresu przeżywanego w teraźniejszości w związku z minionymi wydarzeniami. W dalszym etapie odbywa się stymulacja bilateralna, która trwa tak długo, jak długo utrzymuje się dyskomfort. Jest to etap desensytyzacji i przetwarzania sieci pamięci, po którym następuje weryfikacja i instalacja pozytywnego przekonania pacjenta na własny temat. Fazy zamykające terapię sprawdzają stabilizację pacjenta oraz kompletność procesu.
W zależności od siły przeżycia z przeszłości, determinującego nasz stan w teraźniejszości, proces terapeutyczny może odbywać się krótko lub długoterminowo, a tempo nadaje sam pacjent.
Czym jest terapia EMDR?
Terapia EMDR, czyli terapia desensytyzacji i reprocesingu za pomocą ruchu gałek ocznych, to forma psychoterapii, która pomaga osobom, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń. Terapia opiera się na założeniu, że traumatyczne wspomnienia mogą być przechowywane w mózgu w formie nieprzetworzonej, co może prowadzić do objawów takich jak: unikanie miejsc, osób lub sytuacji związanych z traumą, problemy ze snem, zmiany nastroju, takie jak depresja lub lęk.
Komu jest zalecana terapia EMDR?
Terapia EMDR jest zalecana osobom, które doświadczyły traumatycznych wydarzeń, takich jak: wypadek, katastrofa naturalna, akt przemocy, wojna, napaść seksualna. Terapia EMDR może być również pomocna w przypadku innych zaburzeń związanych z traumą, takich jak: zespół stresu pourazowego, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, zaburzenia dysocjacyjne.
Jak długo trwa terapia EMDR?
Czas trwania terapii EMDR zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta. Zazwyczaj terapia trwa od 6 do 12 sesji, ale może trwać dłużej w przypadku bardziej złożonych problemów.
Jaki jest koszt jednej sesji terapii EMDR?
Cena jednego spotkania w ramach terapii EMDR w naszym centrum w Bydgoszczy wynosi 160 zł za jedną sesję psychoterapeutyczną.
Jakie są wskazania do stosowania terapii EMDR?
Warto rozważyć terapię EMDR, jeśli doświadczasz takich objawów jak: koszmary senne, flashbacki, unikanie miejsc i osób związanych z traumą, trudności z koncentracją, poczucie przytłoczenia. Terapia EMDR jest skuteczną metodą leczenia PTSD i innych zaburzeń związanych z traumą. Pomaga zmniejszyć objawy związane z traumą i poprawić jakość życia.
Jaki czas jest przeznaczony na jedno spotkanie terapii EMDR?
Standardowa sesja terapii EMDR trwa około 60 minut. Podczas sesji terapeuta uczy pacjenta technik relaksacyjnych, takich jak oddychanie głębokie lub wizualizacja. Następnie terapeuta pomaga pacjentowi skupić się na traumatycznym wspomnieniu. Terapeuta stosuje stymulację bilateralną, taką jak ruchy gałek ocznych, dźwięki lub dotyk, aby pomóc pacjentowi przetworzyć traumatyczne wspomnienie.
